Fascitis plantar – Síntomas, causas y tratamiento en Chicago
La fascitis plantar en Chicago es una afección generalizada que afecta a más de 3 millones de personas en los Estados Unidos cada año, lo que lleva a muchas personas a preguntarse qué ayuda a la fascitis plantar y los síntomas resultantes. Afortunadamente, al examinar cómo tratar la fascitis plantar, existen varias opciones. Muchas de estas opciones son autotratables. Una vez que reciba un diagnóstico y vea a un profesional para desarrollar un plan de tratamiento, puede continuar el viaje de curación y encontrar alivio para la fascitis plantar en casa.
Aquí en Doctores y Más en Chicago, hemos estado ayudando a los pacientes a encontrar alivio para la fascitis plantar durante años. Con nuestro vasto conocimiento de los músculos, ligamentos, tendones y estructuras óseas del cuerpo, podemos identificar la afección dolorosa y crear un plan personalizado para encaminarlo hacia la recuperación.
Siga leyendo para obtener más información sobre qué es la fascitis plantar, las causas de la afección, los síntomas más comunes, cómo puede ayudarlo el tratamiento quiropráctico y cómo evitar que vuelva a desarrollarse en el futuro.
¿Qué es la fascitis plantar en Chicago?
El primer paso para aprender qué ayuda a la fascitis plantar es comprender la afección. Una banda gruesa de tejido llamada fascia plantar conecta la parte posterior del talón con los dedos de los pies. La fascia plantar corre por debajo de la totalidad de su pie.
Esta banda ayuda a estabilizar el pie y brinda un buen rango de movimiento, apoyando el arco. Cuando la fascia plantar se inflama o irrita, es probable que experimente dolor en el área. Sin embargo, puede ser difícil reconocer que la fascitis plantar es la causa del dolor en el pie y el talón sin un diagnóstico profesional.
A veces, se requieren imágenes médicas para asegurarse de que padece la afección y desarrollar un plan de tratamiento adecuado. Sin embargo, un profesional capacitado generalmente puede identificar la fascitis plantar examinando su pie, revisando sus síntomas y haciendo algunas preguntas sobre su estilo de vida y actividad diaria.
También puede escuchar esta condición llamada “talón de policía”.
¿Qué causa la fascitis plantar en Chicago?
Si bien la fascitis plantar es extremadamente común, muchas personas no están familiarizadas con la afección o con la causa de que el tejido debajo del pie se inflame. Los médicos a menudo ven varias causas comunes cuando diagnostican a un paciente con fascitis plantar.
Las causas comunes y los factores de riesgo de la fascitis plantar incluyen:
Actividad nueva o aumentada que requiere que esté de pie durante períodos prolongados.
Deportes que ejercen mucha presión sobre los pies y los talones, como correr (particularmente en superficies irregulares), gimnasia, fútbol, baloncesto, fútbol americano y más.
Estar de pie durante mucho tiempo sobre suelos duros. Esto es común en profesiones como la enseñanza, la enfermería, los que trabajan en fábricas, trabajos minoristas y más.
Tener pies naturalmente planos o un arco alto.
Tener los músculos de la pantorrilla tensos.
Tener un sobrepeso significativo.
La afección es más común entre las personas de 40 a 60 años.
Los hombres son más propensos a desarrollar la condición que las mujeres.
Tiene problemas previos con su tendón de Aquiles.
Su quiropráctico revisará estas causas y factores de riesgo con usted, identificará cuáles probablemente contribuyan a la afección y luego le brindará consejos para encontrar el alivio de la fascitis plantar.
Síntomas de la fascitis plantar en Chicago
Puede estar sufriendo de fascitis plantar sin darse cuenta del nombre de la condición. Una vez que reconozca los síntomas, puede buscar tratamiento y aliviar el dolor que siente en los pies en Chicago. Mucha gente cree que el dolor de talón y pie es simplemente una parte de la vida. Sin embargo, si el dolor es crónico y no se resuelve por sí solo después de un tiempo breve, eso indica un problema más importante.
Después de aprender más sobre los síntomas, saber cómo tratar la fascitis plantar es el primer paso para comenzar su viaje hacia una vida sin dolor en los pies.
Los síntomas de la fascitis plantar incluyen:
Dolor en la planta del pie, particularmente cerca del talón.
Dolor en el pie que comienza con los primeros pasos de la mañana después de levantarse de la cama.
Dolor en el pie al ponerse de pie después de descansar durante un período prolongado, como ver una película, dar un largo viaje en automóvil o volar. El dolor puede disminuir después de unos minutos, pero regresar después de otro período de descanso.
Dolor que aumenta después del ejercicio o trabajo pero que no está presente durante la actividad.
Hinchazón o enrojecimiento en los pies.Rigidez o tirantez en el arco del pie, con posible pérdida del rango de movimiento.
¿Qué ayuda a la fascitis plantar en Chicago?
Encontrar alivio para la fascitis plantar es posible después de un diagnóstico correcto y una revisión de su estilo de vida y actividades. Los quiroprácticos de Doctores y Mas en Chicago pueden ayudarlo a aprender qué ayuda a la fascitis plantar para que pueda comenzar a sentirse mejor.
Hay varias opciones de tratamiento comunes para el alivio de la fascitis plantar. Muchos pacientes se sienten aliviados al saber que estas opciones no son invasivas y no requieren cirugía. Muchos son naturales y holísticos.
Las estadísticas muestran que más del 90% de los pacientes encuentran alivio de la fascitis plantar sin intervención quirúrgica. Por lo general, la cirugía solo se recomienda para aquellos que no ven una mejoría en los síntomas después de un año de intenso tratamiento no quirúrgico.
A menudo, ver a un quiropráctico en Chicago lo ayudará a encontrar el plan de tratamiento adecuado y el curso de tratamiento para su condición particular.
Descansar
Un profesional primero recomendará descansar y no ponerse de pie para tratar la fascitis plantar. Esto es más fácil decirlo que hacerlo para muchos, especialmente si la causa de la condición es su trabajo.
Si es un atleta, su quiropráctico puede recomendarle que se tome un descanso de la actividad y cambie a deportes de bajo impacto como el ciclismo o la natación por un tiempo. Aquí en Doctores y Mas en Chicago, contamos con quiroprácticos deportivos experimentados en el personal que pueden ayudar a evaluar su condición específica y aconsejarle sobre lo que ayuda a la fascitis plantar mientras le permite volver al juego lo más rápido posible.
Soporte para pies y piernas
Otra recomendación puede ser colocar su pie o pierna en una bota para caminar para estabilizar el área. También es posible que deba usar muletas durante un breve período de tiempo para evitar ejercer presión sobre el pie. En raras ocasiones, un médico puede recomendarle enyesar el pie y la parte inferior de la pierna para proporcionar el apoyo adecuado y limitar el movimiento y la presión.
Fisioterapia y Estiramiento
En Doctores y Más en Chicago, ofrecemos servicios de fisioterapia en el consultorio. La fisioterapia generalmente se lleva a cabo durante una serie de visitas mientras evaluamos su progreso y modificamos su plan de tratamiento según sea necesario. También proporcionaremos ejercicios para completar en casa entre visitas para mantener su progreso.
Estos ejercicios caseros probablemente incluirán un ligero estiramiento. Dado que la afección a menudo se ve agravada por la tensión en los músculos de los pies y las pantorrillas, la clave es relajar estos músculos y mejorar la elasticidad.
Los estiramientos caseros más comunes que recomendamos son los estiramientos de pantorrillas, que toman solo unos minutos al día. Además, un estiramiento de la fascia plantar es esencial. Te enseñaremos cómo completar correctamente estos ejercicios durante las visitas al consultorio para evitar que el dolor se agrave.
Terapia de ultrasonido
La terapia de ultrasonido es otra opción de tratamiento indoloro y no invasivo que ofrecemos en Doctores y Más en Chicago. Este método involucra un instrumento manual que apunta al tejido afectado, rompiendo el tejido dañado para brindar alivio a la fascitis plantar.
Medicamentos sin receta
Dado que la fascitis plantar es una afección que resulta de la inflamación del tejido en la planta de los pies, es posible que encuentre alivio con los medicamentos antiinflamatorios de venta libre. Los AINE, como el ibuprofeno, la aspirina y el naproxeno, son los medicamentos más comunes para este uso. Sin embargo, puede haber efectos secundarios e interacciones graves con medicamentos recetados. Nunca comience un nuevo régimen de medicamentos sin antes consultar a su médico.
Zapatos ortopédicos o de apoyo
A veces, descansar y no estar de pie no es realista. Por ejemplo, si es maestro, es posible que deba permanecer de pie todo el día sin importar nada, y los AINE solo se recomiendan para uso a corto plazo. Si bien el estiramiento puede ayudar, el uso excesivo repetido de los pies sobre una superficie dura seguramente causará problemas recurrentes.
En este caso, recomendamos cambiar de zapatillas, zapatos planos o tacones tradicionales a zapatos especializados que brinden amortiguación adicional y soporte para el arco. Comprar zapatos completamente nuevos solo puede ser necesario algunas veces. Hoy, puede comprar plantillas para poner en sus zapatos favoritos existentes.
Si eres un atleta, además de agregar inserciones de apoyo, es crucial reemplazar tus zapatos con regularidad. Cuando notas que tus zapatillas están desgastadas, es hora de comprar unas nuevas. A medida que las zapatillas envejecen y se someten a un uso intensivo, pierden soporte y las inserciones comienzan a adelgazarse, lo que aumenta la presión sobre el talón.
Cómo prevenir la fascitis plantar en Chicago
Hay algunos pasos excelentes que puede tomar para ayudar a prevenir que la fascitis plantar se repita en el futuro. Mantener un peso saludable, usar zapatos de apoyo, colocarse hielo en los pies después de períodos prolongados de estar de pie o hacer ejercicio y estirarse regularmente son algunas de las mejores cosas que puede hacer.
Agendar una cita de trabajo
Si sufre de dolor en el pie y el talón, encuentre alivio para la fascitis plantar hoy. Nuestros quiroprácticos deportivos y fisioterapeutas pueden ayudar a diagnosticar la afección y brindarle recomendaciones sobre cómo tratar la fascitis plantar en el hogar entre las visitas al consultorio.
Con múltiples oficinas en todo el estado de Illinois, horarios nocturnos extendidos y citas disponibles los fines de semana, hacemos que el tratamiento sea de fácil acceso. Contáctenos hoy para programar una cita y comenzar su tratamiento a través de ajustes quiroprácticos y más.
