¿Cómo pueden ayudarme los estiramientos a mantener una columna sana?
Como su quiropráctico local de Chicago, Illinois, creemos que la quiropráctica es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo. En Doctores y Mas, estamos comprometidos con algo más que la salud de su columna vertebral: queremos ayudar a mejorar su salud en general. Una forma de hacerlo es estirar regularmente, lo que se combina perfectamente con el cuidado quiropráctico. Aquí hay algunas razones por las cuales el estiramiento es bueno para la salud de su cuerpo y columna vertebral.
Alivio del dolor
Muchos de nuestros pacientes nos ven primero para encontrar alivio del dolor. Parte de los ajustes quiroprácticos incluye eliminar las restricciones de las vértebras de la columna vertebral, lo que alivia el dolor en el cuerpo y alivia la tensión. Una excelente manera de promover aún más este alivio es a través del estiramiento. A medida que estira los músculos y ligamentos de su cuerpo, puede aliviar la tensión y la rigidez acumuladas. El estiramiento también es ideal para atacar el dolor en la parte posterior de las piernas, la espalda baja y otros grupos musculares grandes. Cuando combina el estiramiento con el cuidado quiropráctico, los resultados pueden aumentar, ¡dejándolo sintiéndose genial!
Estabilidad
Quizás uno de nuestros trabajos más importantes como quiropráctico es crear y mantener la estabilidad en el cuerpo. Los ajustes quiroprácticos regulares son un paso en la dirección correcta y el estiramiento solo aumentará los beneficios. El estiramiento mejora y alarga la función muscular. Cuando se estira regularmente, es posible que cada grupo muscular sea más capaz de mantener su cuerpo equilibrado y fuerte. Si está buscando otra forma de mejorar su salud, comience una rutina de estiramiento junto con sus ajustes quiroprácticos regulares para mantener su tratamiento equilibrado. Para obtener consejos sobre qué estiramientos serán mejores para usted, ¡solo pregunte durante su próximo ajuste!
Movimiento
Aunque Chicago se está abriendo nuevamente durante este tiempo de coronavirus, muchos de nosotros caímos en hábitos de vivir estilos de vida bastante sedentarios. Pasamos mucho tiempo sentados, ya sea trabajando en un escritorio, frente al televisor o mirando nuestros teléfonos celulares. Permanecer en estas posiciones durante demasiado tiempo puede causar un aumento de la rigidez y la inmovilidad, que estamos tratando a los pacientes por ahora más que nunca. El estiramiento puede ayudar a resolver esa rigidez y dejará su cuerpo más flexible y móvil. Si últimamente está sentado más de lo normal, agregue estiramientos junto con sus ajustes quiroprácticos regulares para negar algunos de esos efectos secundarios y ayudar a mantener una buena salud.
Para obtener más información sobre los beneficios del estiramiento y la atención quiropráctica, no dude en comunicarse con nosotros y programar una cita en su quiropráctico local del sur de Chicago. En Doctores y Mas, estamos aquí para ayudarlo en su viaje hacia una buena salud. Muévase en la dirección correcta y comience hoy su rutina quiropráctica y de estiramiento.
Deje que la quiropráctica en Chicago IL lo ayude a recuperar su salud y espalda y cuello a través de tratamientos personalizados, llama a Doctores y Mas hoy para comenzar a sentirte mejor.
