Beneficios de ser Físicamente Activo en Chicago
Durante este loco año de incertidumbre y un cambio drástico de lo que conocemos como “normal”, la vida de las personas se ha trastornado con cambios en su trabajo, escuela y rutina diaria. La gente trabaja y aprende desde casa a un ritmo que nunca antes habíamos visto. Dicho esto, vemos que cada vez más personas se vuelven sedentarias y pierden forma. Puede resultar desalentador ver que los pacientes aumentan de peso todos los días, no se sienten como ellos mismos y caen en la rutina. Ahora más que nunca, ¡es importante mantenerse activo! Veamos algunas razones por las que puedes beneficiarte de mantenerte en una buena condición física…
Razones para mantenerse activo en Chicago
La primera razón que me viene a la mente para mantenerse activo, aunque ciertamente no es la más importante, ¡es que lo saca de casa! Estar encerrado todo el día trabajando o estudiando no es saludable para niños o adultos. Salir a correr a primera hora de la mañana (o en cualquier otro momento, aunque hace CALOR) tiene muchos beneficios. Es saludable y maravilloso “despertar con la naturaleza”. Escuchar a los pájaros y a los animales despertarse, sentir la salida del sol tiene un efecto espiritual muy poderoso. Simplemente te pone de buen humor para afrontar tu día. También le proporciona vitamina D natural, que es un factor importante para mantener fuerte su sistema inmunológico (obviamente MUY importante en estos días). En segundo lugar, y quizás lo más obvio, mantenerse activo lo mantiene en forma. La salud de los pulmones, el corazón y el cerebro es fundamental, y mantenerse activo mediante actividades cardiovasculares o entrenamiento con pesas le ayudará a mantener su cuerpo sano. Otra razón para mantenerse activo es la elevación del estado de ánimo. Las endorfinas liberadas durante un entrenamiento matutino antes del trabajo lo pondrán en otro nivel en lo que respecta al estado de ánimo. Es como el día y la noche cuando hace ejercicio frente a no hacer ejercicio. Además, la actividad sostenida a lo largo del tiempo mejorará su físico, lo que se traduce en una mayor confianza. La confianza es la clave de la vida, ya que las cosas buenas llegan a quienes las atraen.
En resumen, mantenerse activo lo saca de casa, mejora su salud inmunológica y general, lo pone de mejor humor y lo hace más seguro. Estos son siempre beneficios importantes, y especialmente en este loco año que todos atravesamos juntos.
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