Beneficios de ser Físicamente Activo en ChicagoMantener Condición Física en Chicago

Durante este loco a√Īo de incertidumbre y un cambio dr√°stico de lo que conocemos como “normal”, la vida de las personas se ha trastornado con cambios en su trabajo, escuela y rutina diaria. La gente trabaja y aprende desde casa a un ritmo que nunca antes hab√≠amos visto. Dicho esto, vemos que cada vez m√°s personas se vuelven sedentarias y pierden forma. Puede resultar desalentador ver que los pacientes aumentan de peso todos los d√≠as, no se sienten como ellos mismos y caen en la rutina. Ahora m√°s que nunca, ¬°es importante mantenerse activo! Veamos algunas razones por las que puedes beneficiarte de mantenerte en una buena condici√≥n f√≠sica…

Razones para mantenerse activo en Chicago

La primera raz√≥n que me viene a la mente para mantenerse activo, aunque ciertamente no es la m√°s importante, ¬°es que lo saca de casa! Estar encerrado todo el d√≠a trabajando o estudiando no es saludable para ni√Īos o adultos. Salir a correr a primera hora de la ma√Īana (o en cualquier otro momento, aunque hace CALOR) tiene muchos beneficios. Es saludable y maravilloso ‚Äúdespertar con la naturaleza‚ÄĚ. Escuchar a los p√°jaros y a los animales despertarse, sentir la salida del sol tiene un efecto espiritual muy poderoso. Simplemente te pone de buen humor para afrontar tu d√≠a. Tambi√©n le proporciona vitamina D natural, que es un factor importante para mantener fuerte su sistema inmunol√≥gico (obviamente MUY importante en estos d√≠as). En segundo lugar, y quiz√°s lo m√°s obvio, mantenerse activo lo mantiene en forma. La salud de los pulmones, el coraz√≥n y el cerebro es fundamental, y mantenerse activo mediante actividades cardiovasculares o entrenamiento con pesas le ayudar√° a mantener su cuerpo sano. Otra raz√≥n para mantenerse activo es la elevaci√≥n del estado de √°nimo. Las endorfinas liberadas durante un entrenamiento matutino antes del trabajo lo pondr√°n en otro nivel en lo que respecta al estado de √°nimo. Es como el d√≠a y la noche cuando hace ejercicio frente a no hacer ejercicio. Adem√°s, la actividad sostenida a lo largo del tiempo mejorar√° su f√≠sico, lo que se traduce en una mayor confianza. La confianza es la clave de la vida, ya que las cosas buenas llegan a quienes las atraen.

En resumen, mantenerse activo lo saca de casa, mejora su salud inmunol√≥gica y general, lo pone de mejor humor y lo hace m√°s seguro. Estos son siempre beneficios importantes, y especialmente en este loco a√Īo que todos atravesamos juntos.

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